Update cookies preferences

Vékony társkeresők Alsónemesapátiban

Vékony társkereső hölgyek Alsónemesapáti és környékéről:

Zsuzsanna, 74 éves társkereső nő, Nagykanizsa
Zsuzsanna

74, Nagykanizsa

Mosollyal indulok, hogy rád találjak. Talán mindketten őrzünk egy ajtót, amely csak a megfelelő ember előtt nyílik ki. Lehet, hogy elég hozzá egyetlen őszinte üzenet…, egy csendes remény, hogy találkozzunk.

Otti, 57 éves társkereső nő, Vasszécseny
Otti

57, Vasszécseny

Szia. Életvidám, pozitív gondolkodású , belevaló hölgy vagyok. Káros szenvedélyem nincs Szeretek kirándulni, tartalmasan eltölteni a szabadidőt. Hasonló társat keresek, aki szereti a humort és nincs kiégve, nem a múlton rágodik

Ibolya, 30 éves társkereső nő, Zalaegerszeg
Ibolya

30, Zalaegerszeg

Szeretnék egy tartós, komoly, őszinteségen alapuló kapcsolatot kialakítani egy korban hozzám illő gyermektelen ( 32-40 éves) magas férfival (min 170 cm). Érdeklődési köröm szerteágazó: szeretek színházba, múzeumba, koncertekre (komolyzenei, pop) járni.Tudok, és szeretek táncolni. Szeretem a sportokat nézni ( úszás, vízilabda, kajak-kenu, síelés, műkorcsolya). Szeretek úszni gyógyfürdőbe járni, kirándulni, biciklizni. Főzni nem tudok, de szeretek enni. Nem dohányzót keresek. Kigyúrt, tetkós kopasz nem jöhet szóba. Legyen intelligens, humoros, művelt. Azonos érdeklődési körrel rendelkezzen.

Judit, 37 éves társkereső nő, Szombathely
Judit

37, Szombathely

Sziasztok! Kétgyerekes, elvált anyuka vagyok, egyelőre kevés a szabadidőm, de idővel szeretnék kialakítani komolyabb kapcsolatot, csak így a való életben sokkal nehezebb, ezért regisztráltam ide, hátha itt sikerül.

Lilla, 18 éves társkereső nő, Zalaegerszeg
Lilla

18, Zalaegerszeg

Nyugodt természet, nagy szív és némi makacsság jellemez. Dolgozom, tanulok, közben próbálom élvezni az élet apró dolgait. Értékelem az őszinteséget, a figyelmet és a mély beszélgetéseket. Nem tökéletes embert keresek, csak valakit, akivel jó hazamenni egymáshoz, nem futó kalandot, hanem valódi kapcsolatot. A többit majd kideríted!

Klára, 40 éves társkereső nő, Zalaegerszeg
Klára

40, Zalaegerszeg

Őszinte, kíváncsi, alapvetően konzervatív nő vagyok. Lételemem a tartalmas beszélgetés, de szeretek csendben elvonulni is. 2 kamasz gyermeket nevelek, ők is jó fejek. Keresem azt a srácot, aki engem keres.

Virág, 34 éves társkereső nő, Zalaegerszeg
Virág

34, Zalaegerszeg

Sziasztok. Tudom, hogy itt is szinte lehetetlen normálisan gondolkodó férfiakkal ismerkedni, ezt már megtapasztaltam sajnos. Mégsem adom fel. Hátha.... Nem e-mailezek, nincs Facebookom meg WhatsAppom, csak személyesen.

Anna, 19 éves társkereső nő, Ikervár
Anna

19, Ikervár

Dorottya, 21 éves társkereső nő, Zalaegerszeg
Dorottya

21, Zalaegerszeg

Mindenre nyitott vagyok :) Szeretek új dolgokat kipróbálni 21 éves vagyok. Több mint egy éve egyedülálló vagyok! Ha szeretnél több mindent megtudni, írj rám :)

Zsófia, 37 éves társkereső nő, Szombathely
Zsófia

37, Szombathely

Csak egy egyszerű lány vagyok... valakinek szép, valakinek csúnya, valakinek kedves, valakinek mogorva, olykor csendes vagyok, máskor mindenkit túlkiabálok, valakinek nyitott, valakinek zárkózott. Láthatsz okosnak vagy láthatsz butának, érettnek, bölcsnek vagy gyerekesnek, furcsának. Jelenthetek bármit az életedben, mégis ugyanaz maradok: Egy lány, aki élt, remélt, olykor félt, de mindig csak álmodott. Akit szeretek.., sose bántanám, mellettük állok...velük vagyok.. és leszek. :)

Ibolya, 45 éves társkereső nő, Szombathely
Ibolya

45, Szombathely

Sziasztok, egy nagy lány édesanyja vagyok. Megalapoztam az életem, gyermekem is van, csak egy társ hiányzik, minden görcs és erőlködés nélkül, légy konzervatív értékrendű, és legyen némi humorod a többi majd meglátjuk!

Ágnes, 49 éves társkereső nő, Zalaegerszeg
Ágnes

49, Zalaegerszeg

Őszinte egyenes,kedves és szórakoztató nő vagyok. Vagány viszont régi értékeket képviselek. Szeretnék egy olyan férfit találni aki hasonló értékrendel rendelkezik mint én. Hiszem, hogy van még jó a világunkban.

Vékony társkereső urak Alsónemesapáti és környékéről:

József, 52 éves társkereső férfi, Zalaegerszeg
József

52, Zalaegerszeg

Van olyan ajtó, amit érdemes végleg bezárni, nem gyengeségből vagy düh által vezérelve, hanem azért mert az nem vezet sehová! 52 éves vagyok,hiszem, hogy megtalálom azt a kedves NŐT kivel boldog lehetek!!!

Lajos, 56 éves társkereső férfi, Tapolca
Lajos

56, Tapolca

gyenge párkapcsolatan vagyok hobi zene bgringa, természet, álatok. séta 7éve testi érintés nincs.

Dávid, 33 éves társkereső férfi, Zalaegerszeg
Dávid

33, Zalaegerszeg

Szia ! Szeretn?k megismerkedni ?letem nagy szerelm?vel ebben az igan csak kesze kusza rohanó világban 😅 Szeresd a term?szetet, az esti nyári s?tákat, közös főz?st (n?ha ) 😁 ! Ija igen ?s legy?l mindig öszinte ahogy ?n is az vagyok !

Tamás, 54 éves társkereső férfi, Szombathely
Tamás

54, Szombathely

Üdv mindekinek! 54 éves egyedülálló férfi vagyok egy gyönyörű leány gyermekem van és egy mégszebb unokám nem velem élnek Tartós kapcsolatra vágyom

Bálint, 23 éves társkereső férfi, Szombathely
Bálint

23, Szombathely

Bálint vagyok, 23 éves. 😊 Szeretek fotózni, autózni egyet naplementében, néha csak random elmenni valahova kikapcsolni. 📷 🌅 🚐 Hobbi szinten 3D-ben, több ezer darabos LEGO vonatokat tervezek. 🚂 Igen, tényleg. 😄 Alapból nyugodt ember vagyok, de a megfelelő társaság mellett hamar előjön a hülyülős oldalam is. 😊 Ha Te is inkább a nyugodtabb, valódi dolgokat szereted, mint a felesleges drámát, akkor szerintem jól kijönnénk. 🙂

Elemér, 37 éves társkereső férfi, Zalaegerszeg
Elemér

37, Zalaegerszeg

Botanikus vagyok, szeretem a természetet. Gyakran sportolok, kertészkedem vagy horgászom. Megfontolt, céltudatos vagyok. Szeretek koncertekre, fesztiválokra járni.

József, 26 éves társkereső férfi, Zalaegerszeg
József

26, Zalaegerszeg

Kedves és barátságos ember vagyok, szabadidőmben inkább zenét hallgatok, vagy rajzolok, vagy pedig olvasok. Komoly barátnőm keresem.

Tamás, 56 éves társkereső férfi, Celldömölk
Tamás

56, Celldömölk

Sziasztok Tamás vagyok. Én egy olyan társat keresek, aki elfogadna a mindennapokba, engem is meg a mostoha kisunokámat is . Szegény kislány is árva. A párom nemrég hagyott itt, és nehéz nélküle. Szeretek a szabadban lenni, szeretem az állatokat. Ha úgy gondolod megfelelűnk keres. Majd a többit személyesen.

Tibi, 38 éves társkereső férfi, Pálfiszeg
Tibi

38, Pálfiszeg

Sziasztok Tibor vagyok komoj kapcsolatot keresek Zalaegerszeg mellett ?lek 38 éves barátságos közvetlen jó ember vagyok szívesen megállapodnék egy komoly nővel 🙂 🙂

Gábor, 38 éves társkereső férfi, Tapolca
Gábor

38, Tapolca

X ?v ut?n...szerintem semmi ?rterme mit ?rni. A rezg?s dönt ?gyis,ha kell majd hoz valakit a mindens?g,mielőtt kipurcanok.B?rmilyen kapcsolatnak örüln?k amiben van öröm s összhang,de legjobban a m?sik felemnek.Alkalmiban is ink?bb bar?ts?gszerű,lelkibb kapcsolatot keresek jól működő k?mi?val. Ezer ?ve tal?ltam olyan valakit akivel igaz?n jót besz?lgethettem nem hogy m?st is-Az emberek a fejükben vannak,s ez annyira nem jön be...M?sik felem valósz?nű oroszl?n mint ?n.V?lhetőleg sok mindent meg?lt kereszt?ny vagy spiritu?lis egy?n.(Kereszt?nys?g m?r fontos nekem).Tudja milyen H?ború zajlik a vil?gban s a megfelelő oldalon ?ll, ?tl?tja a helyzeteket.

Csaba, 19 éves társkereső férfi, Zalaegerszeg
Csaba

19, Zalaegerszeg

Szia! Igen ahogy gondolod, hús-vér ember vagyok :D Elég sok témában jártas vagyok, mivel szívesen hallgatok más emberkék gondolatait és magyarázatait, nagyon jó alkalmazkodok a partnerem témáihoz, persze a határ a csillagos ég, szóval hajrá :)

Miklós, 76 éves társkereső férfi, Zalaegerszeg
Miklós

76, Zalaegerszeg

Megözvegyült nyugdíjas tanárként egyedül élek gyerekeimtől távol. Aktívan élek, privát tanítok, színházba járok, operáért, balettért, prózai darabokért képes vagyok bárhova utazni, a sportot a rengeteg kirándulás, túrázás jelenti, szeretem a hegyeket, aktívan úszok. Testalkatom vékony, 160 magas. Nem dohányzom. Keresem a hasonló testi adottságú hölgyet, akivel rengeteget beszélgethetek (is). Soha nem voltam focimeccsen, s nem is akarok. Millió értelmesebb program kínálkozik helyette. Rengeteget utazok.

Pár társkereső bemutatkozása:

József (50), keszthelyi társkereső férfi

50-es, független, empatikus, átlagos, szerény, jó humorú férfi vagyok.Keresek kizárólag, független, empatikus , szerény , korban hozzám illő csinos környékbeli nőt.

Gergő (19), nagykanizsai társkereső férfi

Szeretek sportolni kirándulni meg videó játékokal játszani de amit nagyon szeretek csinálni az a a foci nézés

József (52), zalaegerszegi társkereső férfi

Van olyan ajtó, amit érdemes végleg bezárni, nem gyengeségből vagy düh által vezérelve, hanem azért mert az nem vezet sehová!
52 éves vagyok, hiszem, hogy megtalálom azt a kedves NŐT kivel boldog lehetek!!!

Zsuzsanna (74), nagykanizsai társkereső nő

Mosollyal indulok, hogy rád találjak.
Talán mindketten őrzünk egy ajtót, amely csak a megfelelő ember előtt nyílik ki.
Lehet, hogy elég hozzá egyetlen őszinte üzenet…, egy csendes remény, hogy találkozzunk.

Otti (57), vasszécsenyi társkereső nő

Szia. Életvidám, pozitív gondolkodású , belevaló hölgy vagyok. Káros szenvedélyem nincs
Szeretek kirándulni, tartalmasan eltölteni a szabadidőt.
Hasonló társat keresek, aki szereti a humort és nincs kiégve, nem a múlton rágodik

Lajos (56), tapolcai társkereső férfi

gyenge párkapcsolatan vagyok hobi zene bgringa, természet, álatok. séta 7éve testi érintés nincs.

Ibolya (30), zalaegerszegi társkereső nő

Szeretnék egy tartós, komoly, őszinteségen alapuló kapcsolatot kialakítani egy korban hozzám illő gyermektelen ( 32-40 éves) magas férfival (min 170 cm). Érdeklődési köröm szerteágazó: szeretek színházba, múzeumba, koncertekre (komolyzenei, pop) járni.Tudok, és szeretek táncolni. Szeretem a sportokat nézni ( úszás, vízilabda, kajak-kenu, síelés, műkorcsolya). Szeretek úszni gyógyfürdőbe járni, kirándulni, biciklizni. Főzni nem tudok, de szeretek enni. Nem dohányzót keresek. Kigyúrt, tetkós kopasz nem jöhet szóba. Legyen intelligens, humoros, művelt. Azonos érdeklődési körrel rendelkezzen.

Dávid (33), zalaegerszegi társkereső férfi

Szia ! Szeretn?k megismerkedni ?letem nagy szerelm?vel ebben az igan csak kesze kusza rohanó világban 😅
Szeresd a term?szetet, az esti nyári s?tákat, közös főz?st (n?ha ) 😁 ! Ija igen ?s legy?l mindig öszinte ahogy ?n is az vagyok !

Tamás (54), szombathelyi társkereső férfi

Üdv mindekinek!
54 éves egyedülálló férfi vagyok egy gyönyörű leány gyermekem van és egy mégszebb unokám nem velem élnek Tartós kapcsolatra vágyom

Judit (37), szombathelyi társkereső nő

Sziasztok!
Kétgyerekes, elvált anyuka vagyok, egyelőre kevés a szabadidőm, de idővel szeretnék kialakítani komolyabb kapcsolatot, csak így a való életben sokkal nehezebb, ezért regisztráltam ide, hátha itt sikerül.

Lilla (18), zalaegerszegi társkereső nő

Nyugodt természet, nagy szív és némi makacsság jellemez. Dolgozom, tanulok, közben próbálom élvezni az élet apró dolgait. Értékelem az őszinteséget, a figyelmet és a mély beszélgetéseket. Nem tökéletes embert keresek, csak valakit, akivel jó hazamenni egymáshoz, nem futó kalandot, hanem valódi kapcsolatot. A többit majd kideríted!

Klára (40), zalaegerszegi társkereső nő

Őszinte, kíváncsi, alapvetően konzervatív nő vagyok. Lételemem a tartalmas beszélgetés, de szeretek csendben elvonulni is. 2 kamasz gyermeket nevelek, ők is jó fejek. Keresem azt a srácot, aki engem keres.

Sikertörténet
Társkereső sikertörténet: Marika és Ferenc
Marika és Ferenc

Mát több éve tagja voltam a társkereső oldalnak, nagyon sok potenciális jelölttel találkoztam,de sajnos minden férfiban találtam valamit, ami nem tetszett, ezt a belső tulajdonságokra értem.

Vékony társkeresők Alsónemesapáti környéki településekről:
10 km-es körzet:
20 km-es körzet: Az első találkozás jelentősége
Elit társ = komoly kapcsolat?
Csajok és pasik és az online társkeresés
Divat még a kézcsók? Társkereső illemtan
Páratlan lehetőség egy páratlan társkeresőn?
Viszony vagy kapcsolat - ki mit keres igazán egy társkeresőn?

Vékony társkeresők Alsónemesapátiban (Zala)

Alsónemesapáti társkereső vagy és szeretnéd, ha vékony társad is helybéli lenne? 118 vékony tag vár rád Alsónemesapáti és környékéről!


Ha társkereső akkor Párom.hu! Miért? Mert ez a komoly társkereső bővül a leggyorsabban, naponta kb. 500 új társkereső regisztrál egy jól sikerült randi vagy egy új szerelem reményében. Egyedülálló módon nálunk távolság és nem csak megye alapján kereshetsz! Kis falu pár km-es körzetében keresel párt? Nem gond! Ha más társkereső oldalakat is kipróbáltál, de csalódtál, akkor itt a helyed! Nálunk találhatod a legtöbb új és egyedi társkereső funkciót, amivel a biztonságos társkeresés gyerekjáték. Könnyen kezelhetőek funkcióink, hiszen gyakorlott társkereső felhasználók segítettek az ergonomikus kialakításban. Statisztikáink szerint a parom.hu társkereső az, ahol a legnagyobb az esély a komoly kapcsolatra, tartós pártalálásra! A regisztrált társkeresők 60%-a 2 hónapon belül részese lesz egy randinak és 45%-uk 3 hónap után komoly kapcsolat-ra talál, így többé nem számít társkereső tagnak. A Párom.hu társkereső adatlapjai, fényképei moderáltak, ami azt jelenti, hogy csak komoly kapcsolatra vágyó társkeresők ellenőrzött adatai kerülhetnek fel.

Társkereső Alsónemesapáti - Találd meg a párod Zala vármegye szívében!

Alsónemesapáti a nyugalom és a természet közelségének szigete, ahol az emberi kapcsolatok még mindig valódi értékkel bírnak. A Párom.hu alsónemesapáti társkereső oldala azért jött létre, hogy segítsen a helyi egyedülállóknak és a környéken élőknek egymásra találni ebben a családias, Zalaegerszeg szomszédságában fekvő községben.

Bár Alsónemesapáti egy kisebb település, ez nem jelenti azt, hogy ne vágynának itt is sokan az igaz szerelemre. Sőt, a kistelepülési lét egyik legnagyobb kihívása, hogy mindenki ismer mindenkit, így az új arcok felfedezése nehézkes lehet. Weboldalunkon keresztül tágíthatod a kört: célzottan kereshetsz az alsónemesapáti szinglik között, vagy felfedezheted a közvetlen környék, például a társkereső Zalaegerszeg körzetében regisztrált tagjait is.

Miért érdemes Alsónemesapátiban online ismerkedni?

A modern életvitel Alsónemesapátit is elérte: a munka, az ingázás és a mindennapi teendők mellett kevés idő marad a véletlenszerű találkozásokra. Az online társkeresés leveszi a válladról a bizonytalanság terhét, hiszen itt mindenki ugyanazzal a céllal van jelen: társat keres.

  • Valódi helyi kapcsolatok: Nem kell órákat utaznod egy randiért, hiszen a rendszer megmutatja a közeledben élőket.
  • Biztonság és diszkréció: Kézzel ellenőrzött adatlapok és biztonságos üzenetküldés védi a magánszférádat.
  • Közös értékrend: A zalai emberek híresek a vendégszeretetükről és a stabilitásról - keress olyat, aki érti a te nyelvedet.

Ismerkedési tippek zalaiaknak

Az alsónemesapáti társkeresők többsége a természetességet és a megbízhatóságot keresi. Profilodban ne csak a hobbijaidat sorold fel, hanem mesélj arról, mit szeretsz a környéken! Szeretsz kirándulni a dombok között? Esetleg a helyi közösségi élet aktív tagja vagy?

Egy jó fotó itt is kulcsfontosságú. Nem kell műtermi kép: egy őszinte mosoly a közeli erdőszélen vagy egy naplementés háttér a zalai dombsággal tökéletesen átadja a személyiségedet és a helyi kötődésedet.

Randevú helyszínek Alsónemesapátiban és környékén

Ha a Párom.hu-n megtaláltad azt, akivel szívesen találkoznál személyesen is, Alsónemesapáti és a közvetlen környezete számos romantikus lehetőséget kínál. Íme néhány ötlet az első randevúhoz:

Természetközeli séta

A falu határában lévő dombok és dűlők tökéletesek egy kötetlen sétához. A friss levegő és a zalai táj segít feloldani az első találkozás izgalmát, és lehetőséget ad a mély beszélgetésekre.

Zalaegerszegi kiruccanás

Mivel Alsónemesapáti karnyújtásnyira van a várostól, egy közös kávé vagy sütemény a zalaegerszegi belvárosban, esetleg egy séta a Gébárti-tónál remek választás lehet a városi hangulat kedvelőinek.

Helyi rendezvények

Érdemes figyelni az alsónemesapáti falunapokat vagy kulturális eseményeket. Egy közös bográcsozás vagy ünnepség lazább keretet adhat az ismerkedésnek, mint egy formális vacsora.

Hogyan válassz társat sikeresen Alsónemesapátiban?

A sikeres online társkeresés alapja az őszinteség és a türelem. A Párom.hu algoritmusa segít szűrni az érdeklődési körök és az életmód alapján, de a legfontosabb lépés a tiéd: merj nyitni! Alsónemesapáti lakosaként előnyben vagy, hiszen a környékbeliekkel hamar közös témát találhatsz - legyen szó a helyi gazdálkodásról, a közeli munkahelyekről vagy a zalai hagyományokról.

Ha bizonytalan vagy, hogyan indíts el egy beszélgetést, olvasd el a társkereső magazinunkat, ahol számos tippet találsz a sikeres profilkészítéstől kezdve a biztonságos randevúzásig.

Gyakori kérdések az alsónemesapáti társkeresésről

"Vannak-e elegen a környékről?" - Meglepődnél, hányan használják a környéken az oldalt! A rendszer nemcsak Alsónemesapátit, hanem a szomszédos falvakat is figyeli, így a merítés sokkal nagyobb, mint egy véletlen találkozásnál a buszmegállóban.

"Milyen korosztály van jelen?" - A Párom.hu-n minden generáció képviselteti magát. A huszonévesektől kezdve a nyugdíjas korosztályig mindenki keresi a társaságot, a szerelmet vagy éppen egy megbízható élettársat.

A zalai dombok között is vár a boldogság

Gondolj bele: lehet, hogy leendő párod éppen csak pár utcányira lakik tőled, vagy a szomszédos faluból jár be Zalaegerszegre dolgozni. A távolság nem lehet akadály, de a közelség hatalmas előny! A Párom.hu segít áthidalni azt a távolságot, amit a bátortalanság vagy a hétköznapi rutin épített közéd és a boldogságod közé.

Ne hagyd, hogy az évek elszálljanak anélkül, hogy megadnád magadnak az esélyt egy újrakezdésre vagy egy első nagy szerelemre. Alsónemesapáti egy békés hely, de ketten még szebb itt az élet. Regisztrálj, töltsd fel a legjobb fotóidat, és nézd meg, ki az, aki éppen téged keres ezen a csodás zalai településen!

Készen állsz megtalálni az igazit?

Csatlakozz Alsónemesapáti és Zala vármegye legnépszerűbb társkereső közösségéhez, és kezdd el a boldog jövőt még ma!

Regisztrálok most ingyen!

A csatlakozás gyors, egyszerű és teljesen ingyenes.

Párom.hu - Mert a boldogság Alsónemesapátiban is rád találhat!

Vékony társkereső

Bár sokan a duci lányokra esküsznek, mert mindig jókedvűek, de valljuk be esztétikailag nem mindenkinek jönnek be. Ha egy lány vagy hölgy testsúlya és magassága között legalább 110 a különbség, akkor nyugodtan nevezhetjük az illetőt vékonynak. Konkrét példán keresztül egy 170 cm magas nő 60 kg alatti testsúllyal már vékonynak tekinthető. Statisztikailag kijelenthető, hogy a vékony hölgyek népszerűbbek az urak körében, de fontos, hogy emiatt senki ne essen túlzásokba - az erőltetett fogyókúra könnyen anorexiához vezethet. Az egészséges BMI vagy testtömeg segít megőrizni fiatalságunkat, fizikai teljesítményünket és jókedvünket, arról nem is beszélve, hogy a szexuális étvágyunkat (nem is beszélve partnerünkről) javítja.

Ha szeretnél vékony társkereső lenni, javasoljuk a napi rendszeres testmozgást és a kalóriabevitelre történő fokozott odafigyelést. Társkereső férfiak, urak esetében legalább ennyire fontos szempont a sportos testalkat, atletikus kinézet, tapasztalataink alapján a urakra keresve többen állítják be ezt a szűrőt, mint fordítva. Ha szeretnél lefogyni, sportosan, vékonyan kinézni, akkor vedd igénybe diatetikus segítségét, fontos, hogy ne kuruzslók és influenszerek tanácsaira halgass, mert a fogyás kontraproduktív is lehet.

Hölgy társkeresők gyakran tartanak attól, hogy más előnyös tulajdonságuk is eltűník zsírszöveteikkel együtt, de korábbi társkereséssel kapcsolatos kutatásaink azt találták, hogy ettől nem kell tartani, a férfiak többre értékelik a csinod vékony testalkatot, mint a telt idomokat. Az urak esetében is ez a tanácsunk, bármilyen szexi is tud lenni egy nagy mellizom vagy váll, de a sportos pasikat jobban keresik.

Rövid ismertető


Alsónemesapáti egy Zala megyei település. Bővebben »